▲人気のオムライスは、ふわふわ卵と軽めのデミグラスソースが特徴

▲テーブル席は、隣のテーブルが気にならない配慮が

▲北欧デザイン＆カラーで落ち着いた個室

picot（ピコット）

子どもも大人も、気軽に洋食を楽しんで

　子ども連れからカップル、ファミリー層まで、気軽に食事を楽しんでほしいと考えられたお店。北欧デザインを取り入れた落ち着いた店内は、キッズルームや授乳室、2つある個室のほかにも簡単なドアやウォールカーテンで隣との仕切りができるテーブル席など、寛いで過ごせる空間に。洋食メインの料理は、人気のランチのほか、ドリンク付きのお得なセットメニューなど、昼夜ともにラインナップが豊富なのが魅力。ドリンク類も数多く揃い、ママ会にもピッタリですよ。

住：高知市福井町1779-1
電：088-856-6782
営：11：00～16：00（LO15：30）、
　　17：30～23：00（LO22：00）、
　　金・土曜と祝前日
　　17：30～24：00（LO23：00）
休：火曜
P：専用11台、共用21台

▲南国市内の契約農家から買い入れた新鮮な食材を、煮物や酢の物、揚げ物などにして。人気なので予約をしたほうが確実

▲ウッディな店内。ガラス越しに、中央の庭も眺められます

菜彩-SAI-（さい）

野菜たっぷり！　彩りも美味な和食のランチ

　食材本来の美味しさを生かして調理し、彩りを考えながら盛り付けたメニューが人気です。特に「野菜たっぷり和食セット」は、材料の切り方や調理の仕方など、一つひとつ手をかけ工夫したおかずを毎日12、13品盛り込んだもの。白米または玄米を選ぶごはんに味噌汁、食後にはドリンクがついて950円というお得感ある一品です。家族経営のアットホームな雰囲気が居心地よく、小さな子ども連れのお客さまが多いというのも納得。手をかけた庭も魅力の一つです。

住：南国市陣山1091-1
電：088-863-1255
営：8：00～16：00（LO14：00）
休：第1月・火曜、毎火曜
P：17台

▲米粉ならではのもっちり感が味わえるケーキ。なたね油を使ったガトーショコラや濃厚な味がうれしいチーズケーキもどうぞ

▲卵不使用のクッキーやスノーボール。種類豊富なビスコッティなど

▲外観

Rai（ライ）

毎日のおやつに手土産に。やさしい味わいのケーキや焼き菓子をどうぞ。

　昨年11月、万々商店街から自宅一角に移転オープン。優しい味わいのケーキや焼き菓子は、県嶺北産の米粉、なたね油、てんさい糖、有機無調整豆乳などの厳選した素材を用い、店主の小田さんが一人で焼き上げています。お客様にはリピーターが多く、なかでも小さな子どもを持つママの来店が多いそう。「子育て中の方や妊婦さんに安心して食べていただけるものを作りたいですね」と小田さん。イートインスペースもあり、カフェ使いができるのも魅力です。

住：高知市西秦泉寺275-3
電：080-5669-5186
営：10：30～17：00
休：日曜、不定で休みあり（ブログで確認を）
P：2台
http://raisweets.exblog.jp/

▲鶏ガラと野菜、そしてしょうゆのみで作ったスープはあっさり懐かしい味。冬場はもちろん、暑い時期でも、熱々をいただきたい

▲段差を低くして上がりやすくした畳敷きのフロア。小さい子どもが一緒でも安心。もちろんご高齢の方にも

▲外観

鍋焼きラーメン専門店　あきちゃん

リピーター続出。県産食材中心、味わい深い鍋焼きラーメンを召し上がれ！

　4月に開店したこちらは、いの町役場を辞めて起業した店主・川村さんの思いが詰まったお店。「小さい子どもさんも安心して食べてほしい」と、鶏ガラをじっくり煮込んだ味わい深いスープをベースに、しょうゆや野菜、ちくわなど、すべて県産。また店内もクッション性のある床材、段差を抑えた畳敷きフロアなど、安全性重視の設計です。川村さんの出身地・いの町本川の特産、手箱きじを使った「手箱きじ」鍋焼きラーメンは土曜限定20食。こちらも気になりますね。

住：高知市曙町2-4-30あかつきビル1F
電：088-821-7258
営：10：00～15：00（売切れ次第終了）
休：第1、3月曜、毎日曜、祝日
P：6台

▲オリジナルの味付けで漬け込んだ数種類のキノコを使い調味したごはんをメインにした「森のきのこライス（スープ付き）」700円。どこにもない味わいです

▲取材日には数種類あるアジサイの花で彩られていた約150坪の庭。夏はまた違う色合いの庭になるそう

▲思わず長居してしまいそうになる店内

▲緑の中を歩いて庭園へ

リトルガーデン庭園喫茶

街の喧騒から逃れ、丹精込めた庭を楽しむひととき

　　緑に覆われたアプローチを進むと、大きく育った木々や四季折々の花々が迎えてくれます。荒地だった土地を店主が全て自力で庭に整え、建てていた家屋でカフェを開き今年で15年。季節ごとに彩りを変える庭を楽しみに多くの人が訪れる店は、ガラス戸の木製建具や枕木を使った床、庭から入る風が心地よい空間を作り、静かにゆっくりと過ごしたくなります。近所で採れた新鮮な野菜や果物を使ったモーニングやオリジナルの食事メニューなど、ぜひ一度味わってみて。

住：香美市土佐山田町佐古薮286-29
電：0887-52-3686
営：8：00～17：00
休：水曜
P：7台

▲焼き立てのパンをお客様に食べてほしいと、毎日焼き上げています。お芋食パンは柔らかく滑らかなパン生地にも特徴があります

▲同じく昭和会が運営するおおなろ園で育てている土佐ジローの卵を使ったシフォンケーキやシュークリーム、クッキーなどもどうぞ

▲イートインスペースも完備。コーヒーはセルフで1杯100円

▲外観

ふわふわパン工房　奏（かなで）

ふんわり甘いお芋の食パンに、思わず笑顔

　社会福祉法人昭和会・昭光園が運営するパン屋さん。3月で5周年を迎えたこちらの看板商品は、甘く煮た角切りのサツマイモをふんだんに包み焼き上げた「お芋食パン」（1斤250円）です。お芋のほくほくした食感と優しい甘さが人気で、近所の方はもちろん、安芸市やいの町などから訪れる方も。クリームパンやキャラクターパンなど、食パン以外はほとんど100円。土佐ジローの卵を使った焼き菓子やケーキ類（150円）も毎日焼き上げていて、こちらも好評ですよ。

住：高知市北本町4-2-49
電：080-6378-4590
営：8：30～17：30
（土曜は10：30～17：30）
休：日曜、祝日
P：有

▲コーヒーによく合うほんのり甘味のマフィン。店内にひそやかに流れるジャズも心地よさを演出

▲気泡を見ながらゆっくり丁寧にお湯を注いで

▲茶褐色が印象的な店内。幅広い年齢の人が訪れるそう。高知大も近いことから、時には勉強中の学生さんの姿も

▲一角には雑貨を紹介するコーナーも

梨ノ木珈琲店

滑らかで深い味わいのネルドリップコーヒーが楽しめます

　梨農家に育ったという店主が営むこちらは、古い商店の建物を自分たちの力で居心地良い空間に改装したカフェ。おすすめは、今では少数派となったネルドリップで淹れるコーヒーと手作りマフィン。「豆を多めに挽いて、時間をかけておとしています」という言葉通り、こくがあり滑らかな味わいのコーヒーに、生の果物を使った焼き菓子がよく合います。旬ともなると店先には収穫したばかりの梨も登場。一人の時間を心豊かに過ごしたい時などに訪れたいお店です。

住：高知市朝倉横町27-1
電：088-843-5627
営：10：00頃～16：00
休：水・土・日曜・祝日
P：無

▲ベトナムの生春巻きやカンボジア風さつまいもカレー、インドネシア風焼き飯など1プレートでアジアの料理が楽しめるランチ「アジアンランチ」

▲青いギンガムチェックが爽やか。さりげなく置かれた雑貨もおしゃれ

▲人気の座敷席。落ち着きます

▲国道32号沿い、龍河洞の看板の下がお店！

高知のアジア食堂　歩屋（ほや）

1プレートでアジア旅行！

　アジアの食べ歩き経験をもとに店を開き、今年で11年目。メニューにはタイやベトナム、フィリピンなどの料理も並びます。「地元で採れた食材を中心に調理し、アジアでもらった元気のパワーも提供しています」と店主の高橋歩美さん。ランチはアジア数カ国のおかずを盛り込んだ「アジアンランチ」と、和食中心の「歩屋ランチ」を用意。木造校舎をイメージした店内の窓からは田園風景が眺められ和やかな気分に。一角には和室もあります。

住：南国市岡豊町江村杉尾丸字47
電：088-864-2280
営：11：00～17：00（LO16：30）
休：月・火曜
P：20台

▲ケーキやタルトを彩るのは旬の果物。爽やかな季節には店横のテーブルで楽しんで

▲種類ごとにキャニスターに入ったクッキー。3枚100円のものから

▲出来上がるごとに店頭のショーケースに並べていきます

▲店先には多肉植物も

vio natural sweets
（ヴィオ ナチュラル スイーツ）

卵や乳製品不使用の、身体にも心にも優しいお菓子

　お菓子屋さんになりたいという子ども時代の夢をかなえ、昨年10月に自宅横に店をオープン。身体や心に優しいお菓子を食べてほしいと、小麦粉や砂糖などの食材を吟味し、卵や乳製品を使わずに焼き上げたケーキやタルト、クッキーなどがショーケースに並びます。甘さもカロリーも控えめの優しい味にファンも多く、開店以来毎日のように訪れるお客様もいるのだとか。店頭の一角を飾る手作りアクセサリーや入り口横の多肉植物などにも注目の自然派スイーツ店です。

住：高知市介良乙3239-54
電：088-860-6609
営：9：30～15：30ごろ
休：日・月曜、祝日（長期休暇あり）
P：5台

▲15：00までいただけるモーニングは500円。パンをメインにした3種類のメニューを用意

▲窓際の席は風が吹き抜けて気持ちいい。出窓の飾り方も参考になりますよ

▲自分の家にも取り入れたいヒントがたくさんあるキッチンまわり

▲フリーマーケットなどのイベントも定期的に開催

sora cafe

インテリアのヒントも見つかる。水・土曜限定のカフェ

　建築材料や住宅設備を扱う会社が運営するカフェは、パリ風なインテリアが心地よいカフェ。水曜と土曜の営業時間中は、ワンコインでソラサンド、ホットサンド、トーストの3種類のモーニングメニューがいただけます。アンティーク風なキッチン周りやおしゃれな照明器具、デザイン違いの窓や効果的な壁紙の貼り方など、そこかしこに部屋の印象を変えるヒントがいっぱい。ランチやお茶を楽しみながら、プチリフォームを夢見ることもできそうですよ。

住：吾川郡いの町天王北3-2-10
電：088-856-8616
営：8：00～15：00
（モーニングは水・土曜のみ、ドリンクは月・火・木・金曜）
休：日曜、祝日
P：10台

▲モンブランデニッシュ、かば子さん、マフィン、クリームパン、ぼうしパン、チョココルネ、ちくりん2号など、人気のパンが勢ぞろい

▲店主がセレクトした雑貨もおすすめ

▲店名にもなった屋根の「えんとつ」が目印です

パンと雑貨　chimney（ちむにぃ）

食べたくなるパンがずらり！

　柔らかくて食べやすいと、幅広い年齢層から人気のパン屋さん。定番のあんパンやクリームパン、食パンはもちろん、総菜パンやキャラクターパン、ハード系パンなど毎日70～80種類の焼き立てパンが並びます。やや小振りで値段も控えめなパンが多く、思わずたくさん買ってしまいそうに。できるだけ体にいい食材を選び、丁寧に焼き上げられたパンは、店奥のカフェコーナーで食べることもできますよ。

住：香美市土佐山田町神通寺346-2
電：0887-52-2628
営：8：00～18：00
休：日曜、第1＆3月曜
P：有
http://chimney40.exblog.jp/

▲開店と同時に多くのお客様が訪れます。お早目に

▲店主は双子の姉妹で、それぞれパンとケーキを担当。美味しそうなパンやケーキがずらりと並んでいます

パン・洋菓子　mongo mongo
（もんご　もんご）

パンも洋菓子も、おしゃれで美味なラインナップ

　出張販売などを経て2010年にお店をオープン以来、パンもケーキもかわいくておしゃれ、そして味もgoodと人気のmongo mongo。店内には家庭用はもちろん、贈り物にもしたくなる品がずらりと並んでいます。店の奥には高い天井のカフェスペースがあり、イートインもOK。リピートしたくなる優しい口当たりのパンとケーキのほかに、エッグベネディクトサンドと挽き肉のココナッツカレーの2種類から選ぶランチも好評です。

住：香南市野市町父養寺5-4
電：0887-56-0250
営：11：30～17：00
休：月・火曜
P：10台
http://mongomongo.exblog.jp/

▲15時までOKのモーニングは、洋630円と和700円の7種類。軽めのランチにする人も

▲手作りのケーキも人気です。珈琲豆は180g900円から販売しています

自家焙煎　カフェ　モグ・カミーノ

　2011年12月にオープン。散歩途中のお年寄りや絵本を楽しみに立ち寄る親子、アートについて語り合うグループ、工科大の学生など、幅広い年齢層のお客さまから親しまれています。おすすめは自家焙煎豆で淹れたコーヒー。引き立てのフレッシュな香りと深みのある味わいに、気持ちがやさしくほぐれていきます。15時まであるモーニングや、野菜たっぷりの日替わりランチなども見逃せませんよ。

住：香美市土佐山田町東本町4-2-36
電：0887-52-203
営：9：00～17：00
休：日曜、祝日
P：6台
https://ja-jp.facebook.com/mogucamino

▲毎朝の焼き立てパンが魅力の「日替わりセット」500円。ジャムも手作りです

▲白い壁とテーブル、木目の椅子など、シンプルで清潔な店内

▲店中央に並べれたパン。焼き上がりの予定時間に合わせて買いに来る人も多いとか

▲隣の「なの市」には新鮮な野菜や果物がたくさん。ついついたくさん買ってしまいます

NAGAOKA なのcafe

牧歌的景色とともに、焼き立てパンの美味しさを味わって

　主に南国市周辺で栽培した農産物を扱う「なの市」に併設した「なのcafe」では、店内で焼き上げるパンをメインにしたモーニングやランチが好評です。おすすめは、モーニングなら焼き上がったばかりのパン3種が楽しめる日替わりセットを。サラダ、たまご、デザートに手作りジャムがついた充実の一品です。ランチの20食限定の日替わり定食も魅力ですよ。パンだけの購入はもちろん、ドリンクだけの利用もOKなので、なの市をのぞく前後に気軽に訪れてみて。

住：南国市下末松126-1
電：088-863-0137
営：9：00～17：00
（LO16：30、テイクアウト17：00まで）
休：1月1～4日、
製パンは毎週木曜休（トーストで対応）
P：ながおか温泉、なの市と共用

▲シンプルな塩パンやベーグル、ピザパンなどの調理パン、そして食パンもすべて店主の坂田さんが一人で焼いています

▲ショーケースが通りからよく見えるようになったためか、売り切れる時間がはやまったのだとか

▲水色のひさし・オーニングテントが目印です

ATOA（アトア）

美味しくて安心。週2回オープンのパンの店

　有機小麦粉を使った手作りパンの販売を自宅玄関先で始めて8年、今年1月には独立した店を自宅前にオープンしました。焼き立てパンを並べたショーケースは通りからも眺められ、リピーターはもちろん、道行く人にもワクワク感が伝わっているよう。粉はもちろん、砂糖や塩など体に安全な食材をつかったパンからは、素材本来の美味しさが伝わってきます。温かみのあるタイル張りのカウンターテーブルのある店内ではイートインも可能。コーヒーもいただけますよ。また、こちらのみでしか手に入らない雑貨も好評です。

住：高知市潮新町2-1-52
電：090-6289-2981
営：水・土曜10：00～16：30
休：月、火、木、金、日曜
（水・土曜のみ営業）
P：2台

▲取材日のランチのメインは「玄米ちらし」。燻製アジ、煎り大豆などが入った滋味あふれる一品です。デザートは文旦のスイーツ。ランチはコーヒーとミニデザートがついて1000円。「来店前に電話をいただけるとうれしい」と店主の足立さん

旬彩料理つきみ

新鮮な旬の地元の食材で作る、薬膳風の和食をどうぞ

　こちらでは薬膳理論に基づいた和食がいただけます。「健康維持のための薬膳料理は、地元の新鮮な旬の食材で作った美味しい家庭料理風のものなんです」と店主。その土地で育った食材の持つおいしいエネルギーを食べてほしいと、新鮮な地元産の魚や肉、県内産の有機栽培の野菜を、精製しない自然素材の調味料を使い素材本来の旨味を引き出しています。オーガニック系の市やお店などへの出店もしているので、ぜひ一度味わってみて。

住：香南市香我美町岸本1039-3
電：0887-54-3550
営：11：00～14：00（来店前に電話を）、夜は予約営業
休：木・土曜、第2水曜、第4日曜
P：3台
http://tsukimi.choitoippuku.com/

▲植物性の菜種油をぜいたくに使ったシフォンケーキは一番人気。1／4サイズ400円。くるみやカシューナッツ、アーモンドなど、ナッツがどっさり入った木の実のケーキもおすすめ。ホールのみ950円

▲お手頃価格の焼き菓子も豊富にそろいます

▲すっきりシンプルでおしゃれな外観。ロゴデザインも素敵

焼菓子工房yakko（ヤッコ）

お菓子で元気を多くの人に届けたい

　家庭で作っていたお菓子が好評で、23年前に野市で店を開いたのが始まりという「焼菓子工房yakko」。店の場所が変わったり数が増えたりした後、現在の場所に移ったのは8年前。でも一貫するのは「母親が自分の子どもに食べさせるなら、無添加でシンプル、しかも愛情籠る元気の出るお菓子のはず」という思い。放し飼いの有精卵、よつ葉バターや植物性の菜種油など、食材にも気を使った焼き菓子にはファンが多く、おやつはもちろんプレゼントにもおすすめです。

住：高知市城見町7-10
電：088-861-0056
営：11：00～16：00（金～月曜営業）
休：火～木曜、祝日、夏季・冬季休暇あり
P：1台

▲マイルドで濃厚なカレーはご飯が進みます。たっぷりの野菜料理は、それぞれアジアンテイストな味付けで新鮮。取材日のキッズプレートは焼き飯

ツドウ　ツナガル　街のカフェ
krÜh（クルフ）

憩い、集える場所に

　チェコ語で「友だちの輪」の意味を持つこちらのカフェは昨年6月にオープン。白い壁に使い込まれた家具が並ぶ店内には、優しい空気が流れます。ココナッツバターチキンカレーや日替わり気まぐれご飯などのランチ、国産小麦や菜種オイルなどを使った甘さ控えめなスイーツも好評。キッズランチやプレイスペースもあるので、小さな子ども連れも安心です。「いろんな人の出会いの場になってくれたらうれしい」と話す店主の思いがあちこちに感じられるお店です。

住：高知市はりまや町2-11-7
電：088-882-3379
営：11：00～16：00
休：第2・4・5土曜、日曜、祝日
P：無
http://www.kruh.jp/

▲吟味した素材を、一つひとつ丁寧に手づくりで提供。どれを食べようかなと楽しみになる籠膳のバランスごはんは1000円（税込み）

▲寛げる店内

▲人気の座敷席は、予約がおすすめ

ごはん屋 夢来庵（むくあん）

夢を語り合いながら、美味なる料理に舌鼓

　家族そろっての会食、女子会やママ会などの集まりにもぴったりのごはん屋夢来庵。店主の武貞さんの「夢を語り合える場所にしたい」という思いが込められた店は、和のテイストの落ち着いた雰囲気。人気の日替わりランチは、肉や魚などのメイン料理に、刺身や副菜など全6品が入った籠にご飯（おかわりOK）とみそ汁、選べるドリンクとデザートが付く満足の一品。お昼はもちろん、モーニング（土・日曜）や夜の時間帯もメニューが充実。何度でも行きたくなるお店です。

住：高知市愛宕山7-12
電：088-879-6053
営：
11：00～15：00（土・日曜は8：00～）
17：30～21：00（LO20：30）
（金・土曜は23：00、LO22：30）
休：水曜・第1日曜
P：6台
http://gohanyamukian.com

▲自家製パン、ご飯のランチメニューは、スープが無くなり次第終了

▲誰かのお祝いに贈ってほしい、贈られたい。県内外の作家作品が並ぶ「oiwai」のコーナー

▲元気になるエイエイオーの掛け声、栄養、そして高知弁の「えいよ～」。そんな意味を持つ店名eiO。店内は穏やかな雰囲気です

eiO（エイオー）

居心地の良さと野菜の栄養で、元気をいっぱいに

　カフェと一点もののお祝い品の店eioは、窓の外に見える江ノ口川と店内のほどよい手作り感が、やさしさと居心地良さを醸しています。毎日食べられるフードメニューは、「自家製パンのランチ」。その日のパンにお好みの具材を挟んだサンドイッチと副菜を。日・月曜限定の「ごはんのランチ」も好評です。「野菜をたくさん食べてほしいから、サラダや副菜にたっぷり使います」と店主の勢井さん。人気の窓際ソファ席でくつろぎの時間を楽しんで。

住：高知市永国寺町3-2　今井第2ビル1F
電：088-856-5100
営：11：30～18：00
（土・日曜は21：00まで）
休：水・木曜
P：無
https://ja-jp.facebook.com/eioiwai

▲旬の素材を生かしたソースが美味

▲明るくて、しかも落ち着きのある店内

▲遊歩道に面した大きなガラス窓と、赤いひさし・オーニングテントが目印

ファヴォーレ

豊富なパスタメニューに、昼も夜も大満足！

　パスタ好きなら足を運びたいお店が、2014年6月にオープンしたこちら。昼も夜も旬の味を生かした様々なパスタ料理を提供しています。ランチは、メインのパスタを毎日６種類から選び、サラダ、スープ、バゲットがつくスタイルで900円。旬の食材を生かしたソースが麺と絡みあい、なかなかの食べごたえです。ディナーでは、グランドメニューはもちろん、コース料理も１人2000円から設定。カジュアルにもスマートにも使え、何度でも訪れたくなるお店です。

住：高知市栄田町3-12-19　ポルテス1F
電：088-873-2252
営：
11：00～15：00（ランチLO14：30）
17：30～22：00（ディナーLO21：00）
休：火曜（祝日の場合は水曜）
P：3台
http://www.favore-kochi.jp/

▲季節のフルーツを使った手作りケーキとコーヒーで午後のひとときを。チーズケーキも好評です

▲ガラスの小物やグリーンがさりげなく並んだ窓辺も美しい

▲もともと古いものが大好きという店主の大久保さん。椅子も1脚ずつ集めたそう

sumica（スミカ）

美味しさと心地よさを堪能できるカフェ

　昨年５月、３年ぶりにオープンしたこちらは、以前の洞ケ島時代からのファンも多いお店です。人気のランチプレート１０５０円は、店主の大久保裕子さん手作りのメイン料理４種から２種を選ぶスタイルで、ドリンクとデザートのパロプリン付き。ランチ以外にも、昼下がりにはお手製ケーキとお茶を、朝にはモーニングを、幹線道路から少し入った静かな環境の中で楽しみたくなります。店内には店主のセンスで厳選した雑貨やグリーンも置かれ、心地よい時間が過ごせますよ。

住：南国市左右山137-12
電：088-855-6147
営：
8：00～10：00
（モーニング、LO9：30）
11：00～16：00
（LO15：30、なくなり次第終了）
休：土・日曜、祝日
P：3台
http://www.geocities.jp/sumica_horagashima/index.html

▲素材の美味しさが口の中に広がる……。ゆっくりと味わいたいロールケーキ

▲カット販売日。正午の販売開始を前に、ショーケースには作りたてのロールケーキがずらりと並びます

Roll（ロール）

優しい味のロールケーキに、ファン拡大中

　カフェへの卸しメインで作っていたロールケーキが好評で、8年前から個人向け予約販売（現在は休止）、3年前からは木曜限定でカット販売を始めました。できるだけ安心な素材を選び作られたケーキの味は優しく、ひと口食べると幸せな気分になります。メニューはプレーン、ビターチョコなどの定番ロールと、イチゴや文旦、四万十栗など季節のロールの10種類前後。口コミで広がったそのおいしさにファンも多く、1時間ほどで売り切れることもしばしば。毎回の販売メニューはHPで確認してくださいね。

住：高知市はりまや町3-20-9
電：090-7629-5409
営：木曜のみ12：00～17：00
休：木曜以外
http://www7b.biglobe.ne.jp/~roll/

▲人気のホットサンドに、ドリンク、スープ、サラダ、ゆでたまご、デザートがつくモーニングAセット

▲程よい甘さの手づくりプリン

▲ついまったりしてしまう、日当たりのよい室内

茶房 千福（さぼう せんぷく）

畳敷きの部屋で寛ぐひととき

　安政年間に建てられた古民家で、寛ぎの時間が楽しめる茶房千福。玄関で靴を脱ぎ、床の間のある座敷や絨毯を敷いた畳の部屋に入れば、なぜか祖父母の家を訪れたような懐かしい気持ちになります。訪れる年齢層は幅広く、子ども連れの子育て中の人から高齢のグループまで。人気は4種類から選ぶモーニングに、土佐ジローの卵使用の自家製プリンやケーキ、そしてオリジナルの柚子ドレッシングも。窓ガラス越しの庭木や柔らかな照明にも癒やされます。

住：安芸郡田野町千福1305
電：0887-38-5547
営：7：30～17：00
休：年末年始（12月31日の午後、1月1日）

▲「スリール」とはフランス語で笑顔という意味。「パンを食べていただいたお客さんを笑顔にしたいから」と店主の池上さん

▲8時のオープン時からお昼過ぎまで、焼き立てのパンがどんどん並びますよ

▲目印はこちら

Boulangerie　SOURIRE
（ブーランジェリー　スリール）

ハード系パン、サクッ、モチッ！

　2011年10月にオープンしたこちらは、店に入ると横一文字の長いカウンターに並んだ様々なパンが出迎えてくれます。「パンの味そのものを楽しんでほしいので、フィリングの味は抑え気味にしています」と店主の池上さん。注目は、卵不使用のロールパン生地で作ったパンの人気の高さ。お客様には子育て中のママも多く、予約でまとめ買いをする人も。ほかにもカンパーニュやバゲットなど、ハード系パンも人気を集めています。

住：高知市十津3-1-19
電：088-821-9911
営：9：00～18：00
休：水曜、第2＆4火曜

▲3人のお嬢さんの名前から一字ずつとって店名「yumoca」に。人気の和栗ロール、ホワイトチョコとブルーベリーのチーズケーキ、キャメルナッツのタルト。コーヒーとともにどうぞ

▲イートインできる店内では、手作り雑貨の販売も

▲焼き菓子も美味しそう

yumoca（ユモカ）

素材にこだわった心と体に優しいケーキ

　子どもに安心して食べさせたいと家庭で作っていたケーキが評判を呼び、6年前に自宅ショップをオープン。ショーケースには、国産小麦やオーガニックの砂糖、ポストハーベストフリーの卵、無添加の生クリームなどの素材を使ってその日の朝に焼き上げたケーキが並びます。なかでも人気の「和栗ロール」は、国産栗のおいしさと、和栗ペーストと生クリームのさわやかな味が印象的。子ども連れや女性など、多くのリピーターが訪れるお店です。

住：高知市長浜蒔絵台2-18-3
電：088-879-0889
営：10：00～16：00
休：土・日曜、祝日
http://yumoca.blog10.fc2.com/

▲かまど炊きのご飯はもちろん、おかずの種類の多さもうれしい

▲小さい子ども連れのお客様も多いとか

▲併設のお弁当屋さん「ブランチハウス友」で人気№1のお弁当「友スペシャル」。ハンバーグ、白身魚フライ、唐揚げ、玉子焼きが入って、680円（＋税）

ごはんカフェTOMO　（とも）

お釜で炊いた美味しいごはんに、思わずにっこり

　毎日かまどで炊きあげるほかほかご飯が魅力のこちら。「薪の香りやおこげの味も懐かしくて、カフェ開店時に設置しました」と店長の島巻さん。地場産の新鮮な野菜をたっぷり使い、手間暇かけた手作りおかずをぎっしり詰めた日替わりランチは、みそ汁付きで７００円（＋税）。体にいいものをと調味料にもこだわっています。急いでいるときは、併設のお弁当屋さん「ブランチハウス友」でテイクアウトを。美味しくて体に優しいお弁当が自宅でいただけますよ。

住：南国市篠原1724-2
電：088-864-4865
営：11：30～15：00
休：土・日曜、祝日
P：有

▲焼き立てパンがずらり！　バゲットなどのハード系から、チーズや野菜などを載せた調理系パンまで多種多様。求めやすいお手頃価格なのもうれしい

▲木製のショーケースで販売しています

▲店の隅には手作り作家さんの作品コーナーも

ファンベック

幅広い年齢層から支持される、町のパン屋さん

　有名パン店で腕を磨いた店主が2000年に開業、小さな子どもとお母さん、大学生やお年寄りなど様々な年代の人が訪れています。お勧めは、長時間熟成させてから焼き上げる風味豊かなバゲット。町のレストランにも採用される人気商品です。フランスパンの種を使ったクロワッサンや、アップルパイなども好評。１人暮らしの人には食パンの枚数を減らしたり、バゲットのサイズを小さくしたりして対応するなどの心遣いも。町に根付いたパン屋さんなのです。

住：香美市土佐山田町451-11
電：0887-53-5431
営：7：30～19：30
休：日曜
P：3台

▲フレッシュなぶどうを使ったぶどうとくるみのタルト。コーヒーとセットでどうぞ

▲肉や魚のメイン料理に、地元産の野菜とお米を使った日替わりランチは700円。プラス200円からドリンクやデザートも

▲手作りの焼き菓子も販売中

▲テーブルも椅子もオープン以来変わらないという店内

あるぷ

変わらぬ味と優しい笑顔がうれしいお店

　32年の歴史を持つあるぷは、家庭的な雰囲気と開店当初から続くフードメニューにファンが多いお店。特にトマトソースを敷いた上にスパゲティをのせ、ホワイトソースとチーズをかけて焼き上げた「チーズ焼きスパゲティ」は、2世代、3世代で訪れる常連さんから絶大な支持があるメニューです。母親と共に店を運営する安芸良子さんが焼き上げるタルトやケーキなども人気で、イベント出展でも好評を得ています。変わらない味と笑顔で穏やかなひとときが過ごせます。

住：安芸市庄之芝町1-52　アルファビル2F
電：0887-34-2889
営：8：00～17：00
休：月曜、第1日曜
P：有（他店舗と共用、ビル向かいにも10台以上可能）
http://cafe-alp.org/
https://www.facebook.com/alp1982

▲素材の持つ美味しさをそのままに味わうシンプルなクッキーたち

▲土佐杉を使ったシンプルな店内。クッキーに合わせた様々なキャニスターが並ぶ

▲はなマークにGのグリーンの看板が目印です

G（ジー）

見～つけた、町の焼き菓子屋さん

　越知町役場近く、路地裏にたたずむ「G」は、クッキーやパウンドケーキなどを扱う焼き菓子屋さん。店主の前田晃貴さん手作りのお菓子がガラスケースに並びます。キャニスターに入ったクッキー類は甘さを控えた素朴な味わいで、1枚からの小売りというのもうれしいスタイル。2年前のオープン以来、近くの小中学生がお小遣いを握りしめて買いに来たり、子どもに教えられて家族が訪ねてきたりと徐々にファンを広げています。手作りのマーマレードも美味ですよ。

住：高岡郡越知町越知甲1959-2
電：080-5877-3592
営：11：00～18：00
休：木曜、第3日・月曜
※不定期休もあり
P：2台

▲新鮮な肉で作るハンバーグは人気の一品。こだわりのソースをかけて。日替わりランチ750円

▲テーブルのランチョンマットは全て手作り

Kitchen Sol　キッチンソル

吟味した食材で作る、季節感あるメニュー

ラテン語で太陽の意味を持つ店名の通り、暖かくて優しい雰囲気が印象的。朝はモーニング、お昼はランチメニューと配達のお弁当にリピーターが多いお店です。日替わりランチは肉や魚のメイン料理に、副菜、スープ、ご飯、漬物の定食スタイルでおなかは一杯に。吟味した食材で丁寧に作っているから美味しさもまた格別。店主の有澤さんは「野菜を多く使うことや季節感のあるメニューなど工夫しています」。ほかにも手作りカレーやケーキセットも好評です。

住：高知市升形1-21自民会館ビル2階
電：088-855-5955
営：7：30～17：00
　　（土曜は7：30～15：00）
休：日曜、祝日
P：無

▲手づくりパンが無くなるまで提供可能の「ももくりモーニング」。サラダには自家農園で栽培した無農薬有機野菜を使用、野菜の宅配も行っています

▲高い天井やモダンな欄間を浮かびあがらせる柔らかな灯り。家の歴史を感じさせる空間を利用して、時折演奏会も開かれるそう

▲門をくぐって店内へ

古民家ギャラリー＆カフェ　ももくり館

カフェも、企画展示も、コンサートも。
古民家で体感するいろいろな楽しみ

江戸時代の調度品が残る元町長宅の古民家を改修し、2013年5月にオープン。室内は和室1室のみ残し、襖を取り払った広い空間に。木の床に温かみのあるテーブルや椅子が並び、ゆっくり寛げます。飲み物やお菓子のほか、手作りパンが人気のモーニングは平日、カレーランチは土日祝限定で。オーナーが木のおもちゃ工房を営む関係で、おもちゃや子ども家具、生活雑貨、アクセサリーも並ぶ店内。窓の外には田や畑の緑が広がります。心が落ち着く、隠れ家にしたいお店です。

住：香美市土佐山田町1588-1
電：0887-52-5581
営：9：00～17：30
休：年末年始
P：10台
http://www.wooden-toy.net/momokuri/index.html

▲ジューシーなトマトとフレッシュバジルの香りににっこり。焼き立てを味わって

手づくりピザとカレーのお店
山の食堂Hana（ハナ）

味もボリュームも大満足、おすすめのピザとカレー

春から夏、秋にかけては、開け放した窓からの眺望と、吹き抜ける風が気持ちいい山の食堂Hana。居心地の良さでもリピーターの多いお店です。味もボリュームも満足できるピザとカレーは、地元で採れた食材を使い、生地やソース、ルーは店主夫妻が手づくりした看板メニュー。自家製ブルーベリーをソースにしたデザートも見逃せません。季節ごとに変わる山の景色も楽しめ、自分だけの隠れ家にしたくなるカフェです。

住：香美市香北町岩改2248
電：0887-59-4831
営：11：00～夕方ごろ（要予約）
休：月、火、水曜（祝日は問い合わせを）
http://blogs.yahoo.co.jp/yasyoha
https://www.facebook.com/yama87

▲ヘルシーな日替わりおかず4品がはいる「玄米ごはんのお弁当」、海苔の香りが際立つ「玄米おむすびランチボックス」が人気。玄米のおむすび、おかずだけの販売もあります

▲有機豆乳ケーキ、幸せ卵の有機豆乳シフォンもどうぞ

Natural　cafe Sasa’s Lohas
（ナチュラルカフェ　ササズロハス）

こころも体も健康になれる食とライフスタイルを提案

今話題のデトックス、免疫力アップ効果が高いといわれる無農薬玄米ごはんがメインディッシュ。おかずは季節のお野菜を中心に、肉、卵、乳製品、白砂糖、化学調味料や保存料は使用せず、昔ながらの製法で作られたしょうゆ、きび糖、自然塩など、素材の隅々まで気が配られています。安心素材の手づくりケーキや自然食材のコーナーも充実。こころも体も健康になれますよ。玄米のお弁当520円、おむすびボックス560円、シフォンケーキは250円。

住：高知市朝倉東2-1
電：088-828-4477
営：電話受付8：00～
　　おむすび・ケーキ類販売8：00～
　　弁当＆惣菜販売9：00～
休：土日曜（予約・出張販売可能）、祝日
P：4台

▲あっさりめの甘酢あんが肉や野菜のおいしさを引き立てる。酢豚と大盛りごはんに、冷ややっこ、卵スープ、キムチがつく「スブタ定食」900円

桃李園

がっつり系も、きっとお気に入り

おなかいっぱい食べたいときにお勧めしたい桃李園。鶏唐揚や餃子などの定食、天津飯や中華丼などのセットはもちろん、炒飯やラーメンなどの単品メニューも、がっつり系が満足するボリュームでありながら、濃すぎず薄すぎずの繊細な味付けはうれしくなります。大阪の中華料理店などで30年腕をふるった店主が南国市で店を開いて約10年、リピーターの多いお店となっています。座敷もあるので団体利用もOK! 昼もよるもぜひどうぞ。

住：南国市久枝174-3
電：088-865-0098
営：11：00～14：30、17：00～21：00
休：月曜
P：あり